Koordination Topleistungen im Spitzensport wären ohne Koordinationstraining nicht denkbar. Koordination spielt aber auch im Freizeitsport und im täglichen Leben eine wesentliche Rolle. Sie steigert nicht nur die Leistungsfähigkeit, sondern schützt vor Stürzen und Verletzungen. Training mit der Agility Ladder, Übungen auf einem Bein, im Seiltänzerstand oder einer mobilen Unterlage sind sehr gute Koordinationsübungen. Auch Tanzen, Jonglieren oder das Erlernen einer neuen Sportart fordern und fördern die Koordination. Jeder Ausfallsschritt, den wir machen um nach dem Stolpern das Gleichgewicht wieder zu finden, ist eine koordinative Leistung.