Gesunde Haltung und Fehlhaltungen der Wirbelsäule Bewegungsmangel schon in frühester Kindheit, später in der Schule, einseitige Belastungen im Alltag und Beruf führen oft schon sehr früh zu Haltungsfehlern. Es entstehen, bedingt durch Muskelschwäche und Verkürzungen, muskuläre Dysbalancen mit fatalen Folgen. Aus einem gesunden schmerzfreien Rücken entwickeln sich Fehlhaltungen wie Hohlkreuz oder Rundrücken mit weitreichenden oft schmerzhaften Auswirkungen auch auf andere Gelenke und Muskelgruppen. Die gute Nachricht: Du kannst heute beginnen dagegen etwas zu tun! Je nach Art der Fehlhaltung müssen Muskel gezielt gekräftigt oder gedehnt werden, wie in der Übersicht zu sehen ist.

Wenn du dich jetzt fragst, was du für deine Haltung und gegen Dysbalancen tun kannst, wir unterstützen dich gerne mit speziell für dich abgestimmten Übungen!