Ernährung Untrennbar verbunden mit erfolgreichem Training, Gesundheit und Wohlbefinden ist eine ausgewogene, vollwertige und abwechslungsreiche Ernährung. So wie erfolgreiches Training ist auch adäquate Ernährung sehr individuell. Es gibt keine "gesunden", "ungesunden" oder gar "verbotenen" Lebensmittel – es kommt auf die Menge, Qualität und Kombination an. Wer überlegt eine Diät zu beginnen, um seinen Körper in Form zu bringen, sollte sich diesen Stress sparen. Viel besser und zielführender als jede Diät ist konsequentes Krafttraining. Durch Reduzieren von Fettmasse und Aufbau von Muskelmasse wird nicht nur die Figur geformt, sondern vor allem auch der tägliche Grundverbrauch an Kalorien nachhaltig erhöht, denn Muskel verbrauchen 3x so viele Kalorien wie Fett! Diäten zum Abnehmen sind, wenn überhaupt, nur kurzfristig erfolgreich, mittelfristig bewirken sie neben gesundheitlichen Nachteilen durch den JoJo-Effekt genau das Gegenteil. Auch darüber informieren wir Sie im Rahmen Ihres Trainings sehr gerne!